أفضل طريقة لمعرفة الحد الأقصى لنبضات القلب حسابياً
أشارت أبحاث جديدة أن أفضل طريقة لمعرفة إن كنت تمارس الرياضة بشكل صحيح أو لا هو أن تستمع إلى نبضات قلبك، إذ ترصد نبضاتك لتتأكد من أنها تسير على ما يرام أثناء ممارسة الرياضة أم لا.ولابد من الإشارة إلى أن القلب يضخ الدم من